비행기에서

외국여행 시 비행기 안에서 건강을 지키는 것은 여행의 즐거움을 높이는 중요한 요소입니다. 장시간 비행으로 인한 혈액순환 저하, 건조한 기내 환경, 피로 누적 등 다양한 문제를 예방하려면 적절한 수분 섭취와 스트레칭, 올바른 자세 유지가 필수입니다. 또한 면역력을 강화하고 감염 위험을 줄이기 위해 개인 위생 관리와 영양 섭취에도 신경 써야 합니다. 이 글에서는 비행 중 건강관리 방법과 … 더 읽기